●眠る -惰眠を貪る-
疲れたら何しますか。
o( _ _ )o...zzzzzZZねる。よね、みんな。
寝るって事は偉大です。寝れば大抵解決した気になります。
悲しい気持ちや、体力的な披露も解決されてるのはすごいなぁと思うわけですが、ごぞんじ私は寝てないヒトといわれます。
ただ単にMSNがオンラインなだけなんですけどね、笑
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▼睡眠障害と睡眠潜時
睡眠障害度をチェックする、ってのがあったんですが、以下のような感じです。
1.金属製のスプーンを片手に軽く持ち、その手がベッドから少し出るくらいの位置で横になります。
2.スプーンを持った手のすぐ下に、金属製など、音が出やすいお皿などを置きます。
3.時刻を確認して眠ります。
これが、
睡眠潜時
１～５分：かなりの睡眠不足。無呼吸や不眠症、ナルコレプシー（過眠症）といった睡眠障害の可能性もあるので注意。５～10分：明らかな睡眠不足。昼間や車の運転中などに眠気に襲われる人は睡眠改善を。
10～15分：睡眠負債が自分でコントールできるレベルである。仕事に熱中して眠たさを感じないことも。
15～20分：睡眠負債はほとんどナシ。
こんな様子だといいらしいんですが、俺は確実に2分もしないうちに寝てます。布団に入って目が覚めて寝られない事なんて二日酔いの時か、二度寝以外にはあり得ません。流れとしては、
1．布団はいる
2．目をつむる
3．＝o( _ _ )o...zzzzzZZ
です。これは睡眠によくないわけなんですかね、あぁそうはいわれてもねぇ。
▼睡眠と夢
全くといっていいほど夢を見ません。こういうと、多くの人に
「夢を見たって記憶がないだけでみんなみてるんだって！」
とかって説得されるんですが、これで議論して喧嘩したような思い出があるんで、あんまりつっこみません。でも、
「覚えている限りでは見てないと思います」
ってやつです。これも疲れすぎてる証拠だって、話もあるんですね。
▼夢の種類
夢を見るときはかなり具体的なもんですね。現実に即したモノが多いんで、空を飛んだりとかは（落下系はありますけど）あんまりないです。登場人物は彼女とか友達とか別に身近な人大体ですね。親はあんまり出てこないです。
カラーで夢を見るか、とかって聞かれますけど俺は見たことないです。てか色があるかどうかさえ覚えてないです。色があるという概念が俺の夢にはあるかしら、笑
▼寝言
結構言ってるらしいですが、何を言ってるのかは知りません。当然本人が覚えていたらビックリするわけですが、笑 一回英語で寝言を言ったっていう噂がありますが、本人に確認のしようはないので不確かです、笑
▼あとがき
ま、猫でも夢を見るっていいますし、人生いろいろ夢もいろいろ。なんか楽しい夢でも見たいですね今夜は…ネルのは今朝でしょうけど。笑
